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【ココが違う!】マンツーマン指導とフィットネスジムの違い4選を発表!!

みなさん、こんにちは!

ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム

CALORIE TRADE TOKAIパーソナルトレーナーの三田です。

【ココが違う!】マンツーマン指導とフィットネスジムの違い4選を発表!!

みなさんは、パーソナルジムに行った事がありますか?

トレーナーからお客様へのマンツーマン指導です。

今は、多くのパーソナルジムがあります。

それに伴い、多くの人がパーソナルジムを利用しています。

フィットネスジムと比べて、何が良いのでしょうか?

今回は、その良さを伝えて行きます。

パーソナルジムの事をあまり知らない人、トレーニングをしても効果が実感出来ない人は是非読んで頂きたいです。

マンツーマン指導の良さ1:1対1でのトレーニング

トレーナーとお客様の1対1でのトレーニング

この点が、パーソナルジムとフィットネスジムとの大きな違いです。

トレーナーがメニューを組み、重量を設定。

1人だと何をすれば良いか分からない。

どれくらいの重さで行えば良いか分からない。

本当に効いているのか分からない。

など、1人だと分からない事だらけです。

パーソナルジムは最初から最後までマンツーマンで指導します。

分からない事はすぐに教えてくれるので安心です。

また、フォームもチェックしてくれるので、常に正しいフォームで行う事が出来ます。

誤ったフォームでトレーニングをし続けると、怪我に繋がります

それに加え、効果が薄くなります。

せっかくトレーニングをしたのに、効果が無い、怪我をした。

損しかありません。

「初心者はパーソナルジムに行かない方が良い。」

って思っている方はいませんか?

初心者の方こそ、1人でのトレーニングは効果を実感しにくく、怪我もしやすいです。

マンツーマン指導を受け、全てのセッションを終える。

その頃には、トレーニングのやり方は十分理解出来ていると思います。

マンツーマン指導の良さ2:食事の指導

パーソナルジムでは、お客様の普段の食事の見直も行います。

マンツーマンで接するから出来る事です。

毎日の3食の食事を見て、アドバイスをします。

カロリーはどれくらいなのか。

栄養のバランスは取れているか。

栄養が不足している場合、補う為にはどうすれば良いかなどのアドバイスをします。

今は、メディアなどを通して多くのダイエット方法が知られています。

その中には効果がある物、無い物いろいろです。

ですが、全ての方法が安全である保証はありません。

健康を損なってしまう方法もあります。

健康を損なえば、トレーニングはもちろん出来ません。

体調が回復しても、再びトレーニングをしようと思うやる気は失われると思います。

また、ダイエットをしているのに、逆に体重が増えてしまう事もあります。

マンツーマン指導による毎日トレーナーのからアドバイスがあるからこそ、小さな変化にも気付けます。

食事管理を通して、身体の中身から変えて行きましょう。

マンツーマン指導の良さ3:モチベーション向上

トレーニング中には、休憩の時間がもちろんあります。

そこで、トレーナーとコミュニケーションを取る事が出来ます。

当然、ダイエットやボディーメイクの事を聞いても良いです。

でも、真面目な話ばかりでなくても良いです。

旅行に行った話、最近見た映画の話、休日の話など何でも構いません。

マンツーマンなら、気軽にコミュニケーションを取れます。

フィットネスジムでも、トレーナーの方と雑談出来ます。

ですが、そのトレーナーはジムエリア全体の対応をしなけれないけません。

挨拶やマシン指導、安全確認などです。

このような事もあり、あまり長い時間1人のお客様と会話する訳にはいけません。

気軽にコミュニケーションを取れる。

これは、パーソナルジムに行く楽しみの一つにもなります。

楽しみが増えれば、モチベーションの向上にも繋がるでしょう。

マンツーマン指導の良さ4:知識が増える

トレーニングや食事指導を通して、知識が増えて行きます。

この知識は、パーソナルジムでの全セッションを終えた後でも必ず役に立つ事です。

パーソナルジムは、自身の身体だけでなく新しい知識も得られる。

そんな場所です。

友人と一緒に身体を動かしている時でも、教えれるようになります。

友人にマンツーマン指導も可能です。

また、トレーナーとの雑談を通して幅広い知識を得られるかも知れませんね。

マンツーマン指導には無い、フィットネスジムの良さとは?

ここまで、マンツーマン指導だから出来る良さを説明して来ました。

マンツーマン指導をするパーソナルジムには無い、フィットネスジムの良さもあります。

フィットネスジムは、多くの方が利用する施設です。

学生から社会人、お年寄りなど幅広いです。

当然、同じ目的を持った方もいるでしょう。

その方達と交流する事が出来ます。

段々と仲間も増えていくでしょう。

また、多くの場所にはスタジオがあります。

そこでインストラクターの方から、グループレッスンを受けられます。

内容は、ヨガやエアロビクスなど他にもたくさん種類があります。

トレーニングに加え、仲間との交流やスタジオレッスンを受けたいという方にはオススメです。

まとめ

本日はフィットネスジムには無い、マンツーマン指導の良さを紹介させて頂きました。

ダイエットやボディーメイクするにはトレーニングが重要。

ですが、食事管理も重要です。

この2つの正しい方法を提供してくれるのがパーソナルジムです。

休憩時間には、お話も出来るので楽しくトレーニング出来ると思います。

迷われている方がいましたら、1度通ってみて下さい。

良い結果が期待出来ると思います。

以上、CALORIE TRADE TOKAIがお送りしました。

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– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
東海市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

三田 雄太
みたゆうた

トータルセッション数

1,000回

今まで行ったパーソナル数。月100セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

150人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約150人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

東海市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

東海市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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