こんにちは。

ダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードジャパン東海市店」です！

パーソナルトレーナーがお勧めするプロテインバー３種！

ダイエットや筋トレをしている方の中には、プロティンバーに興味があるという方も多いと思います。

そこで今回は、おすすめのプロティンバーについてご紹介していきたいと思います。

 

プロティンバーのメリットとは？

まず最初に、プロティンバーのメリットについてご紹介していきたいと思います。

１：手軽にタンパク質を摂取出来る

プロティンバーのメリットは何と言っても、手軽にタンパク質を補給することが出来る点です。

タンパク質は筋肉を作る材料となる栄養素で、ダイエットや筋トレには欠かせない存在です。

プロティンバーは種類にもよりますが、1個あたり10～25gものタンパク質を摂取することが出来るのでダイエットや筋トレをする際の強い味方になってくれます。

２：お菓子間隔で食べることが出来る

プロティンバーはお菓子のように軽い気持ちで食べることが出来るというのもメリットです。

同じタンパク質を摂取するにしても、プロティンは少し癖があるので苦手という方もいますし、鶏胸肉やささみ肉はパサパサしてあまり好きじゃないという方もいると思います。

しかし、プロティンバーはチョコ味など普通のお菓子と遜色のない味と食感で食べることが出来るものが多いので、好き嫌いを気にせず食べることが出来ます。

また、ダイエット中は甘いお菓子を控えることも多く、ストレスを感じる方も多いと思います。そうした方でもプロティンバーならタンパク質を補給しつつ甘味を味わうことが出来るのでおすすめです。

 

おすすめのプロティンバーはどれ？

それでは、次はおすすめのプロティンバーについて3つご紹介していきたいと思います。

１：PROFITささみプロティンバー

最初にご紹介するプロティンバーは、丸善から販売されている「PROFITささみプロティンバー」です。

こちらはコンソメ味のプロティンバーで、ソーセージタイプとなっています。程良い塩気が効いており、臭みなどもなく食べやすいのが特徴です。

注目すべきはタンパク質の含有量で、1本（130g）あたりなんと22gものタンパク質を含んでいるのがポイントです。

タンパク質の摂取量というのは筋トレやダイエットをする際に課題となりやすいので、手軽にたくさんタンパク質を摂取出来るのは嬉しいですね。

また、脂質が1本あたりわずか1gと少ないのも魅力で、ダイエット向きなプロティンバーの1つと言えるでしょう。

1本あたりのカロリーは142kcalとなっています。あなたもぜひ試してみてください。

２：1本満足バープロティンブラック

次にご紹介するのは、アサヒグループ食品から販売されている「1本満足バープロティンブラック」です。

こちらは同じチョコバーである1本満足バーシリーズの中でも甘さ控えめなタイプとなっており、ビターで自然な甘味とサクサクした軽い食感が特徴です。

1本あたりのタンパク質は15～22gと十分な量となっており、チョコバータイプのプロティンバーの中では非常に優秀な方です。また、ビターチョコなので糖質が5gと低く抑えられているのもメリットですね。

ただし、脂質については9.3gと少々高めになっています。食べすぎには注意しましょう。

その他、9種類のアミノ酸と5種類のビタミンを配合しているのも1本満足バープロティンブラックの特徴です。ダイエット中は食事内容が偏りがちで、栄養バランスも崩れてしまうことが多いので、様々な栄養を摂取することが出来るのは嬉しいですね。

1本あたりのカロリーは185kcalとなっています。ダイエットや筋トレ中の間食としてぜひ活用してみてください。

３：プロティンバーシリアルチョコ

最後にご紹介するのはトップバリューから発売されている「プロティンバーシリアルチョコ」です。

こちらはチョコタイプのプロティンバーとなっており、ビターなチョコの中に大豆パフが入っており、程良い甘味とザクザクした食感を楽しむことが出来る商品となっています。

1本あたりのタンパク質量は15gと十分な量があり、ボディメイクのお供にぴったりです。

加えてカロリー数も172kcalとチョコタイプの中では控えめな数値になっているのが強味ですね。

ただし、チョコタイプの宿命として脂質は9gと少々多めです。食べすぎには注意しましょう。

その他、1本98円という安さも本商品の大きなメリットです。ダイエットや筋トレ中、小腹が空いた時のためにいくつか買い溜めしておくのも良いかも知れませんね。

 

最後に

以上、”パーソナルトレーナーがお勧めするプロテインバー３種！”でした！

プロティンバーは手軽にタンパク質を補給出来るだけではなく、ダイエットなどでお菓子が食べられないというストレスを解消するのにも使えるのでおすすめです。

ただし、チョコタイプのプロティンバーは脂質やカロリーが高めなので、何個も食べてしまうとカロリーオーバーになってしまう可能性があります。食べすぎに注意しながら活用していきましょう。

最後まで見ていただきありがとうございました！