短期間で理想の体に近づけると、注目のパーソナルトレーニングジム。
しかし、経済的理由や精神的理由などで、ジムを継続するかどうか悩んでいる方も少なくありません。
今回は、パーソナルトレーニングをやめたいと思う理由や、やめる前にしておきたいこと、やめたいと思ったときの対処法などを東海市で活動している現役のパーソナルトレーナーがご紹介します。
やめるか迷っている・やめることを決心したという方は、ぜひ記事をチェックしてみてくださいね。
パーソナルトレーニングをやめたいと思う理由とは
パーソナルトレーニングをやめたいと思う理由は、人によってさまざまです。
これから紹介する「やめたいと思う理由」に当てはまる方は、やめずに解決する方法もあるため確認しておきましょう。
理由1.思っていたより痩せない
「パーソナルジムに通っているのに、思っていたより痩せない！」と思う方は少なくありません。
ハードな運動やつらい食事制限をしていて、体重や見た目に変動がないとモチベーションも上がらず、続けていく自信がなくなってしまいますよね。
高めの料金を払いつらい運動を続けていても効果が実感できなかった場合、やめたいと思うことが多いようです。
理由2トレーナーと相性が合わない
パーソナルジムはトレーナーとの相性がとても大切です。
トレーナーとの相性が合う・合わないというだけで、トレーニングで得られる効果も変わってくるといわれています。
パーソナルトレーナーに対してこのように思うことはありませんか？
- 筋トレやトレーニングマシーンについて質問したいけど、威圧的で話しかけられない
- 質問をしても、良く分からない返事が返ってくる
- トレーナーと生理的に合わない
相性が合わない人と1対1でトレーニングをしていると、楽しくないという気持ちが生まれてしまうでしょう。
ジムに通うのが苦痛になるとダイエットのモチベーションも下がってしまい、やめたいと思ってしまいます。
理由3.トレーニングがつらい
高い目標設定をしてしまうと、トレーニングがつらくなりやめたくなることがあるでしょう。
また、普段運動をしていない人がパーソナルジムに通うと、トレーニングがハードでキツいと感じてしまうことも。
目標を達成するためには仕方がないとはいえ、いざ挑戦してみると「つらすぎて続かない…」と思うことも少なくありません。
パーソナルトレーニングをやめる前にしておきたい3つのこと
パーソナルジムをやめようかな…と悩んだときは、これから紹介する2つのことをチェックしておきましょう。
後悔しないためにも、ぜひ確認してみてくださいね。
1.トレーナーの変更は可能か
トレーナーとの相性が合わない場合は、トレーナーの変更が可能かをジムに問い合わせてみましょう。
1対1でトレーニングをするパーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニング結果に大きく関わってきます。
言い出しにくいかもしれませんが、自分の目標を達成するためには大切なことです。
料金やジム自体に問題がないのであれば、思い切ってトレーナーの交代を検討してみてくださいね。
2.トレーナーに相談してみる
ジムを続けていくことに不安があるときや、効果が実感できないと思ったときは、トレーナーに一度相談してみましょう。
今の不安や悩み事に合わせて、対処法やトレーニングのやり方など新しいことを提案してくれるはずです。
トレーナーが気持ちを察して行動してくれるのが一番ですが、言わなければ伝わらないこともあるでしょう。
自分の気持ちをハッキリ伝えることで、納得のいくトレーニングがしやすくなりますよ。
3.やめたとして、自力で運動と食事管理をやっていけるか考える
パーソナルトレーニングをやめる前に、一度自力で運動と食事管理をやっていけるか考えてみましょう。
パーソナルを受けていく中で自宅でも行えるトレーニングを身につけられたり、ダイエットを効率よく進めるための食事管理を身につけられているのならば、パーソナルトレーニングをやめても自力で続けていけば良いだけなので問題ないと思います。
しかし、それらの知識が身についていないと思うのであればもう一度考え直してみるのが良いと思います。
先述した手段で、トレーナーに正直にやめたくなっていることを相談して今後どうしていくかを一緒に考えてみましょう。
ひとりで考え込むよりも良い解決手段が見つかるかもしれませんよ。
パーソナルトレーニングをやめたいと思ったときの対処法
では、やめたいと思ったときは、どのように対処すれば良いのでしょうか？
1.解約は可能か・違約金はかかるかを確認
パーソナルトレーニングを解約したいと思ったときは、解約が可能か・違約金がかかるかを事前にチェックしておきましょう。
ジムによって、解約時のルールはさまざまです。
- 途中解約の場合、一切返金は応じない
- 解約はできるが、違約金がかかる
- 条件を満たせば返金可能
解約を決意した後にお金でトラブルを起こさないためにも、やめる前に違約金がかかるか・解約が可能かを確認しておきましょう。
2.都度払いのジムに変える
「トレーニングは続けたいけど、仕事が忙しくて通えないときがある」という場合は、1回の来店ごとに料金を支払う都度払いのパーソナルジムがおすすめです。
普段はスポーツジムに通い、月に1回パーソナルジムでトレーナーにトレーニング指導してもらうというやり方もあります。
自宅でも運動をする習慣が身についている人は、都度払いのパーソナルジムに変更して通えるときだけ行くようにしても良いでしょう。
3.乗り換え割が導入されているジムに変更する
「今のパーソナルジムに不満がある…。でも運動は続けたい！」という場合は、乗り換え割が導入されているパーソナルジムに変更するのも一つの手です。
入会金が無料になる・コース料金から割引されるなど、乗り換え割の内容はジムによってさまざま。
「違う場所でトレーニングを続けたい」という方には、乗り換え割が導入されたパーソナルジムがぴったりです。
4.返金保証制度を利用して退会する
通っているジムに返金保証制度が導入されているのであれば、利用して退会しましょう。
返金保証とは、「指示通りに行っているのに効果が実感できない」など、サービスに不満がある場合条件を満たせば支払った料金が返金される制度です。
提示している条件は以下のようなものがあり、内容はジムによって変わります。
- トレーニング開始から30日以内
- 指導内容に従っていること
- トレーニングの無断欠席や当日キャンセルを1日もしていない
上記のような条件を満たせば、全額返金される場合もあります。
期間や条件を事前に確認してから制度を利用し、退会へと進みましょう。
まとめ
パーソナルトレーニングは、運動がつらい・トレーナーとの相性が合わないなどの理由でやめたいと思う方が多いです。
しかし「勢いでやめて後悔している」と思うこともあるため、一度トレーナーに相談してみたり、トレーナーを変更したりと対策を練ってみましょう。
特に、1人で考え込んでしまうとドツボにハマってしまうことが多いので、トレーナーに相談するのはかなりオススメです。
やめることを決心した場合は、違約金がかからないかお金は返金されるかなどを事前に確認しておくようにするとトラブルを避けられますよ。
東海市/知多/東浦周辺でパーソナルジムをお探しの際は是非当店へお問い合わせください！
カロリートレードジャパン東海市店では無料カウンセリング・今だけ限定のワンコイン体験を行っております。
炭水化物を食べながら痩せたい人、健康的に痩せたいからのご来店お待ちしております♪
- 駐車場完備
- マンツーマンのプライベート空間でしっかりトレーニング
- お子様連れ大歓迎
- ウェア・シューズの無料貸し出し有