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ダイエットやトレーニングのモチベーションUPに有効な「形から入る」という選択肢と揃えるべきアイテム

新たなことを始める際に、形から入るタイプの人がいますが、ダイエットやトレーニングにおいてはその方法がポジティブな影響を及ぼすことが多かったりします。

ダイエットやトレーニングはとにかく「モチベーション維持」が非常に重要なので、形から入ることで「せっかく用品を揃えたんだしもう少し頑張ってみよう」と思えるはずです。

しかし、実際にダイエットを始める際に、「どんなアイテムを揃えればいいんだろう?」と疑問に思う人もいるかと思います。

この記事では、そんなダイエットやトレーニングのモチベーションUPに有効な「形から入る」という選択肢と実際に揃えたいアイテムについて解説していきたいと思います。

 

ダイエットのためのトレーニングは精神的にかなり過酷

ダイエットは多くの人が途中で挫折してしまうほど困難なプロジェクトです。

2㎏~3㎏程度のダイエットであってもなかなか苦労するものですが、5㎏以上のダイエットはまさに修行のような感覚に陥ることでしょう。

「腹八分目が良い」ということも、揚げ物や飲酒、お菓子などを控えた方が良いというのも誰もがすでに知っている事実です。

しかし、ある程度の期間は我慢できたとしても、少しの気の緩みで一気にダイエットを我慢できなくなってしまうものなのです。

 

ダイエットやトレーニングを形から入ってみよう!

世間的に「形から入る」という言葉はどちらかというとネガティブな意味で捉えられがちですが、ダイエットやトレーニングにおいてはポジティブな要素となる可能性が高いと言えます。

それは、冒頭でも挙げた通り「モチベーションが維持できるから」です。

それでは、具体的にどのようなアイテムを揃えるとモチベーションをUPできるのかを挙げていきましょう。

 

スマートウォッチ

スマートウォッチは、ここ数年でかなり普及してきたデバイスの1つです。

一見時計のように見えますが、時間を確認する以外にも様々な機能が付いていて、ランニングや筋トレといったトレーニングに役立てることができます。

 

・心拍数

・歩数

・消費カロリー

・血中酸素濃度

・音楽

・ランニングダイナミクス

・インターバル

 

このように、実に様々な機能がスマートウォッチを付けるだけで得られてしまうので、一度付ければ二度とスマートウォッチのないトレーニングはできないと言っても過言ではありません。

LINEの着信やメッセージなども確認できるのも大きなメリットの1つと言えるでしょう。

 

トレーニングウェア

ダイエットをするためのトレーニングは、動きやすい服装であれば特に問題はありません。

しかし、服装を専用のウェアにするだけでもかなりモチベーションが変わるのは間違いありません。

会社員にとってのスーツやスポーツ選手にとってのユニフォームのように、それを身に纏った瞬間にONモードにさせてくれる力があるのです。

トレーニングウェアも、ヨガ用のウェアや筋トレ用のウェア、ランニング用のウェアなど実に様々です。

自分好みのウェアを購入すれば、きっとモチベーション高くトレーニングを継続できるはずです。

 

シューズ

シューズに関してもウェアと同じようにその用途によって様々な種類が販売されています。

ジムで履くトレーニングシューズや外を走る際に最適なランニングシューズなど、が存在します。

自分の足型を測定して最適なシューズを作ることも現代であれば容易に作ってもらえます。(費用は若干高くつきますが)

 

ダイエット用品

ダイエットの為のトレーニングアイテムもこだわるのであれば、食事をする際のアイテムにもこだわりたいですよね。

例えば「ダイエットワンプレート」などにお金を掛けるのは非常におすすめです。

ご飯やおかずをすべてワンプレートに盛り付け、「それ以外は食べない」というルールを作れれば、ダイエット成功の確率もきっと上がるはずです。

 

スムージーミキサー

ダイエットと言えば、スムージーは欠かせませんよね。

たっぷりの栄養を摂れて意外とお腹も膨れるスムージーは、ダイエット中の心強いメニューの1つだと言えます。

しかし、市販のスムージーを毎回購入するのもなかなか大変なのも事実です。

そんな時は、自宅で簡単にスムージーを作れる「スムージーミキサー」を購入してみることをおすすめします。

最近ではオシャレで普段の料理などにも活用できるスムージーミキサーが多数販売されているので、購入すれば一気にモチベーションがUPするはずですよ。

 

まとめ

今回は、ダイエットやトレーニングのモチベーションUPに有効な「形から入る」という選択肢と実際に揃えたいアイテムについて解説してきました。

ダイエットをするための食事制限やトレーニングは誰しもがしんどいものです。

しかし、専用のトレーニングアイテムやダイエットアイテムを積極的に利用し、形から入ったとしても、それが必ずモチベーションに繋がるので、積極的に実践すべきです。

多少お金は掛かってしまいますが、そういった費用を掛けることで理想の体型に近づけるのであれば安いものですよね。

「本気で理想の体型を目指したい」という人は、ぜひ形から入ってみてはいかがでしょうか?

最後までご覧いただきありがとうございました!