新型コロナウイルスがまだまだ猛威を振るっていますね。
自粛生活が続いている中で、体重が増えてしまったり、以前着ていた服が着れなくなったりなど、ダイエットを決意した方が多いと思います。
ダイエットには、適切な食事と運動が重要になってきます。
これはダイエットだけではなく、ボディメイクでも同じです。
効率的なトレーニングをするためには、ジムに通うのが一番です。
そこで今回は、東浦でダイエット・ボディメイクに特化したジムの選び方についてご紹介していきます。
この記事を参考にしていただき、ご自身のライフスタイルや目的な合ったジムを見つけるようにしましょう。
目次
東浦のダイエット・ボディメイクに特化したジム①:会員制の総合型ジム
まずは、会員制の総合型フィットネスジムからご紹介していきます。
皆さんが住んでいる東浦にもいくつかあるでしょう。
店舗によって異なりますが、大体はジムやプール、スタジオがあるので様々な運動に取り組むことができます。
ジムにはトレッドミルやバイクなどの有酸素運動ができるスペースや、筋トレマシンやバーベルやパワーラック、ダンベルなどの筋トレスペースがあります。
ジム内には巡回しているスタッフがいるので分からない事があれば聞く事ができますが、どこのジムも巡回スタッフは多くても2名程度です。
なので、マンツーマンで教えてもらうのは難しく、わからないときにすぐに質問することはできません。
プールでは泳ぐ事に加え、水中運動のレッスンやスイミングスクールもあります。
水中運動のレッスンでは音楽に合わせ水中で様々な動きをします。
スクールでは生徒数名に対して指導員が1名で、様々な泳法を指導しています。
スタジオでは主にエアロビクスを中心に行います。
曜日によって異なるインストラクターから様々なレッスンを受ける事が出来ます。
金額は利用する時間帯や契約内容によって異なります。
営業時間内どんな時間でも利用でき、東浦内ではなく、全国にある同じ会社の店舗を利用できる会員種別がありますが、自由度が高い分会費が高くなります。
ですが、時間限定会員や、店舗限定会員など、それほど自由度が高くない会員になると会費を安く抑えることができます。
東浦のダイエット・ボディメイクに特化したジム②:24時間ジム
現在、一番数を増やしているのがこの24時間ジムです。
東浦に限らず知多や東海市、阿久比など全国にたくさん展開しています。
コンビニよりも数が多いとも言われているので、東浦内でも何店舗か存在しています。
24時間利用可能なので、お仕事の前や後など、ご自身のライフスタイルに合わせて通う事が出来ます。
同じ会社のジムだと、同じ金額で東浦内に限らず全国どこでも利用することができるので、旅行先や出張先でもトレーニングができるため大変便利です。
店舗によって雰囲気や置いてあるマシンが違うため、新鮮な気持ちでトレーニングができるでしょう。
24時間営業していますが、スタッフが常駐しているわけではありません。
どこの24時間ジムでも、20時以降はスタッフがいないので、マシンの使い方やトレーニング方法が分からない人にとっては不向きでしょう。
万が一怪我をした時にすぐに対応する事が難しく、安全面に欠けている部分もあります。
店舗数が多く、24時間営業しているので便利ですが、トレーニング初心者の方には不便に感じることがあるでしょう。
東浦のダイエット・ボディメイクに特化したジム③:商業施設内のジム
商業施設内のジムの営業形態は総合型のフィットネスクラブと似ています。
ですが、他のフィットネスクラブと比べると非常に店舗数が少ないです。
東浦にはあるものの周辺地域の商業施設には入っていない場合もあります。
ジムのついでに買い物に行ったり、買い物ついでにジムに行くなど利便性は高いでしょう。
店舗によってプールがあるところ、スタジオレッスンをやっているところなど様々です。
中には、サウナや岩盤浴、シャワーがついている店舗もありますが、基本的にはスタジオレッスンやマシントレーニングを中心に展開しています。
基本的にスタッフは常駐していますが、マシントレーニングをマンツーマンで教えてもらえることはありません。
ジムに通う習慣をつけたい方には向いているかもしれません。
東浦のダイエット・ボディメイクに特化したジム④:パーソナルトレーニングジム
パーソナルジムは近年数を増やしている形態のジムです。
全国的に展開しており、東浦や周辺地域にもパーソナルジムはあります。
カロリートレードジャパン東海市店もパーソナルトレーニングジムとなっています。
場所は、東浦からでも通える東海市にあります。
トレーナーとお客様マンツーマンでトレーニングを行います。
来店されるお客様はトレーニングしていた方もいますが、未経験の方が大半です。
マンツーマンなので、トレーナーが全て丁寧に教えます。
トレーニング方法だけではなく、食事管理もしてくれるお店もあるので、運動はできるけど食事についての知識がないという方でもダイエットやボディメイクに必要な知識を身に付けることができます。
大体の店舗が予約制ですので、好きな時間帯に通うことができます。
個室でお客様とトレーナーの2人だけですので、マシンやフリーウエイトの待ち時間はありません。
なので、短時間で効率の良いトレーニングを行うことができます。
上記で紹介したジムよりかはトレーニングマシンは少なめですが、ダンベルやバーベルを使って同じ効果のトレーニングを行います。
金額は他のフィットネスジムと比べると高く設定されていますが、食事指導や丁寧なトレーニング指導を受けることができます。
カウンセリングや体験、見学も行えますので、気になるパーソナルジムが見つかった場合は一度連絡してみましょう。
ジム選びは口コミも参考にしてみる
総合型のフィットネスジムや24時間ジムも通っている方の生のコメントも参考になる場合があります。
特に、マンツーマンで指導するパーソナルジムにおける口コミは見ておいて損はありません。
東浦から近い当店のお客様の声をいくつかご紹介します。
まず最初にご紹介するのは東浦からお越しのNさん。
この方は結婚式を控えており、一生に一度しかない晴れ舞台で綺麗なスタイルでドレスを着たいとおっしゃっていました。
トレーニング初挑戦でしたが、少しずつ行える種目が増え、扱える重量もだんだんと増えていきました。
『丁寧な食事指導と、トレーニング指導のおかげで−10kgの減量に成功しました！これからも教えてもらったことを続けて、いくつになっても綺麗なママだと言われ続けたいです！』とおっしゃっていました。
ダイエット成功の鍵を握っているのは食事と言われるほど食生活は大切です。
パーソナルジムでのプランに食事指導があれば、1ヶ月でも良いので食事指導を受けてみましょう。
続いてご紹介するのは、東浦在住のKさんです。
こちらの方は、お仕事の関係で県外から東浦に引っ越してきたそうですが、ストレスや食生活の乱れからスタイルが崩れてしまったそうです。
近くのジムに通っていたそうですが、思うように結果が出なかったため、パーソナルジムである当店に通っていただきました。
2ヶ月の食事指導と、4ヶ月間のトレーニングによって−13kgを達成しております。
『想像していた食事制限よりも厳しくなく、無理なくダイエットを進めることができました！』との声をいただいております。
食べたい物を我慢するのはストレスが溜まり、ダイエットが進まなくなる原因となります。
東浦から通えるパーソナルジムカロリートレードジャパン東海市店では、お客様の目的に合った食事指導を行なっておりますので、ストレスを溜め過ぎずにダイエットを行えます。
まとめ
今回は東浦のダイエット・ボディメイクに特化したジムについてご紹介しました。
パーソナルジムは、お客様とトレーナーのみですので、感染症のリスクは非常に低くなります。
他のジムは便利で自由度が高いですが、不特定多数の方が利用していますので、衛生面が気になるかもしれません。
筋トレ初挑戦の方や、もう一段階レベルアップしてみたいという方はパーソナルジムがオススメです。
ダイエットやボディメイクに必要な知識を身に付けることができるのはパーソナルジムとなります。
ご自身の目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことで効率的にダイエットやボディメイクを進めることができるでしょう。
東海市/知多/東浦周辺でパーソナルジムをお探しの際は是非当店へお問い合わせください！
カロリートレードジャパン東海市店では無料カウンセリング・今だけ限定のワンコイン体験を行っております。
炭水化物を食べながら痩せたい人、健康的に痩せたいからのご来店お待ちしております♪
- 駐車場完備
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